Séjour Rando Voix LaLaLa HIVER
Marcher, lâcher, respirer
Vibrer avec le chant spontané
Disponible sur commande
Aux confins des Hautes-Alpes, dans la vallée préservée de Névache, nous vous invitons à une escapade dans un lieu propice au ressourcement et à l’émerveillement. Pendant 4 jours nous marcherons dans le piémont des montagnes enneigées du massif des Cerces, en raquettes, à un rythme tranquille.
La beauté des paysages, l’ambiance montagnarde, le calme hivernal des espaces traversés sauront vous combler.
Sur le chemin, nous profiterons de lieux inspirants pour y faire résonner nos voix, en conscience. Ce qui nous guidera sera l’envie d’explorer, de se relier à ce qui nous entoure, de partager une expérience et de parcourir la montagne d’un pas tranquille.
Vous apprécierez aussi le très bon niveau de confort de l’hébergement, le gîte La Découverte, dans le ravissant village de Névache, à 1600 m d’altitude, d’où nous partirons tous les jours pour randonner et où nous seront en pension complète, pour le plus grand bonheur de nos papilles. L’hiver, la route déneigée s’arrête à Névache, nous permettant de profiter du caractère sauvage de toute la vallée en amont du village.
Pour terminer agréablement le séjour nous vous proposons d’aller profiter des Grands Bains du Monêtier. (facultatif)
- Hébergement / Restauration
- Tarif & Dates
- Equipement et matériel
- Participants
- Formalités et Assurances
- Accès
Hébergement au Gîte La Découverte à Névache, https://www.la-decouverte.com/
à 1600 m d’altitude,
– Chambres de 2 à 3 personnes avec salles de bain partagées
– Draps fournis, prendre son linge de toilette
– Pension complète
Les dîners et petits déjeuners seront pris dans la salle à manger de l’hébergement,
préparés par les hébergeurs, selon le principe de la table d’hôtes. L’hébergeur fournira
aussi le pique-nique.
Il est possible de demander un régime particulier, avec un supplément de 3 euros par jour
(sans gluten, sans lactose, végétarien, vegan)
Prix du séjour : 580 € / personne
Dates du séjour : Du 7 au 10 mars 2024
Le prix comprend :
– L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplômé d’état et l’intervention
tout au long du séjour d’une chanteuse-musicothérapeute et professeure d’activités
physiques adaptées
– L’hébergement en gîte en chambres de 2 à 3 personnes avec fourniture des draps
(prévoir son linge de toilette)
– La pension complète du dîner du Jour 1 au pique-nique de midi du Jour 4
Le prix ne comprend pas :
– Le déplacement aller / retour de votre domicile au point d’accueil/dispersion du
séjour,
– Les boissons et achats personnels,
– Les assurances,
– Les frais de dossier d’AEMV de 15 € / dossier
– Et tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique « le prix comprend »
Matériel fourni :
Raquettes (prendre ses bâtons)
- Equipement et matériel individuel à prévoir :
Liste de l’équipement et du matériel indispensables à chaque participant pour les
randonnées - En-cas personnels
- Un sac à dos 30 L
- Une paire de chaussures de marche montantes, chaudes et imperméables
- Chaussettes chaudes de randonnée hivernale
- Bâtons de marche avec rondelles à neige
- Une veste imperméable et respirante (type gore tex®)
- Une polaire et une doudoune
- Des gants (une paire de fins, une paire de gros type ski), un bonnet, un tour de coudes
- des guêtres
- Un pantalon de randonnée hivernale ou un pantalon de randonnée estivale + un legging
en-dessous - Tee-shirt à manche longue technique (type mérinos) + tee-shirt à manche courte (selon
la température) - Votre linge de toilette
- Mini trousse à pharmacie avec notamment pansements seconde peau (ampoules)
- Médicaments personnels si traitement + ordonnance obligatoire si traitement en cours
- Lunettes de soleil et/ou masque, crème solaire, stick à lèvres
- lampe frontale
- Des chausson
- Une boîte plastique hermétique pour le conditionnement des pique niques,
couteau, cuillère et fourchette + un gobelet - Gourdes pour avoir 1,5 litres d’eau + thermos éventuellement
- Votre contrat d’assistance et une attestation d’assurance valable en montagne
- Papiers d’identité + argent et CB
Nombre de participants :
Nombre de participants minimum : 7 personnes
Nombre de participants maximum : 12 personnes
Niveau de difficulté : Moyen
Niveau de difficulté physique : 2/4
Niveau de difficulté technique : 2/4
Aptitudes des participants requises pour ce séjour :
Avoir une pratique régulière de la randonnée.
Avoir envie d’explorer sa voix !
- Carte d’identité en cours de validité
- Carte vitale ou carte européenne d’assurance maladie pour un séjour dans l’UE /
EEE ou en Suisse - Assurance Responsabilité civile : chaque participant doit être couvert en RC dans
le cadre d’une activité randonnée à titre de loisirs - L’assurance assistance / rapatriement est obligatoire. Une assurance annulation
est fortement conseillée. Si vous n’en possédez pas, AEM VOYAGES vous propose un
contrat Europ Assistance comprenant l’assistance / rapatriement, l’assurance
annulation et interruption du séjour et bagages et effets personnels.
Par le train ou bus SNCF jusqu’à la gare de Briançon puis avec une navette bus de la compagnie Altigo (horaires non encore communiqués, renseignements : https://www.monaltigo.fr/ ou https://www.claree-tourisme.fr/la-claree/sur-place/navettes-vallee-de-la-claree
Par la route : à votre demande et en accord avec les autres personnes venant en voiture, nous enverrons les contacts de chacun en vue d’un covoiturage entre les participants
Cartographie : 3535 OT Névache Mont Thabor
JOUR 1
Le Jardin de Névache
Le Jour 1, rendez-vous un peu avant Névache, à 14h, à l’angle de la route de la vallée (D994G) et de la D1T (qui en été monte au col de l’échelle) lien google maps du lieu de rdv : https://maps.app.goo.gl/5xN8MzFiZ642xuTd8
Lalala dans la neige commence ! Au rythme lent des raquettes et dans le paradis des sons feutrés, nous nous mettons en jambes avec une petite boucle de bienvenue. Nous montons en rive gauche de la Clarée, à découvert puis en forêt. Nous ferons une première
pratique corporelle et vocale pour commencer à nous immerger dans notre séjour. Puis nous rejoindrons l’hébergement vers 17 heures. Installation dans le gîte La Découverte pour les trois prochaines nuits. Cosy et tout confort, ce gîte propose des chambres de 2 ou 3 avec sanitaires communs à l’extérieur de la chambre. Il se situe en plein centre du ravissant village traditionnel de Névache.
Dîner au gîte
Distance : 4 km,
Durée : 2h de marche effective environ
Dénivelé : 160 D+ et D-
JOUR 2
Le Paradis Blanc
Nous commençons la journée par un réveil corporel qui va nous préparer à notre ascension du jour. Ensuite nous chaussons les raquettes et cheminerons le long de la Clarée pendant une petite heure. Puis nous monterons franchement dans la forêt pour rejoindre plus haut en alpages (enneigés) le refuge de Buffère. Là, nous serons arrivés au point haut de notre randonnée, nous trouverons un lieu retiré pour une invitation à l’improvisation guidée, basée sur des exercices d’écoute. Nous pique-niquerons dans ce
paradis blanc et pourrons même finir notre repas avec gourmandise au refuge. Retour au gîte. Passage à la charmante église de Névache pour y faire résonner nos voix, en toute discrétion et respect, si le temps le permet. Sinon, nous irons le lendemain. Temps libre Dîner
Distance : 12 km
Durée : 6h de marche effective environ
Dénivelé : 640 D+ et D-
JOUR 3
Haute Vallée de la Clarée
Encore une belle randonnée journée nous attend ce jour. Après une montée douce en rive gauche puis en rive droite de la Clarée, l’ambiance devient de plus en plus sauvage. Nous profiterons de ce paysage féérique pour y faire des pratiques méditatives et d’écoute des sons. Nous trouverons aussi un lieu propice à une exploration vocale. Retour par une piste en rive gauche.
Temps libre Dîner
Distance : 13 km
Durée : 6h de marche effective environ
Dénivelé : 300 D+ et D-
JOUR 4
Le col de l’échelle
Notre dernière randonnée nous emmènera vers le Col de l’échelle, entre plaine et forêt de grands résineux. Là encore nous trouverons une acoustique particulière et feutrée, que nous serons invités à explorer. Lors de cette dernière marche ensemble, nous prendrons bien soin de vous faire terminer ce voyage en douceur. Fin du séjour vers 13h. Possibilité d’aller passer l’après-midi aux Bains du Monêtier. Au long des 4 jours, des pratiques corporelles et vocales vous seront aussi proposées à l’intérieur du gîte, surtout s’il ne fait
pas très chaud dehors. Chaque journée commence par une préparation corporelle avant de s’engager dans la randonnée. Fin du séjour au gîte vers 13h
Distance : 6 km
Durée : 3h de marche effective environ
Dénivelé : 190 m D+ et D-
bonus
Prolonger votre séjour
Si vous voulez profiter de votre venue dans ce coin magnifique et riche d’autres découvertes possibles pour faire perdurer votre séjour, nous vous conseillons quelques petites pépites, liste non exhaustive :
La chapelle du Dromon à St Geniez
- la pierre écrite et l’histoire de Théopolis
- La ville de Sisteron, au centre-ville ancien et ravissant, avec sa citadelle Vauban, son musée gallo-romain
- le musée de géologie de Salignac, et sa paléogalerie avant-gardiste, qui n’est ouverte qu’en été, jusqu’au31 août
- La ville de Digne-les-bains, préfecture du département des Alpes-de-Haute-Provence, avec ses thermes,
- le musée Gassendi (Sciences et Arts), le musée consacré à Alexandra David-Nell et la maison de cette dernière, femme exploratrice du Tibet, la crypte archéologique de Notre-Dame du Bourg, le Musée. Promenade avec notamment un milieu naturel frais et humide, extrêmement rare en Haute-Provence, son parc riche en papillons, sa cascade, son magnifique musée de géologie et le CAIRN
- Le Géoparc mondial Unesco de Haute-Provence à la géologie exceptionnelle avec la dalle aux amonites et le fossile d’ichtyosaure, le Vélodrome et les Clues de Barles entre autres
- La collection d’art en montagne : des oeuvres d’art contemporain en plein air, dont « Refuge d’art » d’Andy Goldsworthy, précurseur du land art.
Pour des conseils sur des hébergements, nous contacter au 07 82 85 31 76 ou lucie.rancillac@laposte.net
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