RANDO VOIX LALALA HIVER - RAQUETTES À NÉVACHE

Aux confins des Hautes-Alpes, dans la vallĂ©e prĂ©servĂ©e de NĂ©vache, nous vous invitons Ă  une escapade dans un lieu propice au ressourcement et Ă  l’Ă©merveillement.

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ENTREPRISE

Aux confins des Alpes-de-Haute-Provence, lĂ  oĂč naĂźt le torrent du Verdon, nous vous invitons Ă  une immersion totale dans un lieu propice au ressourcement.

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SĂ©jour Rando Voix LaLaLa HIVER

Marcher, lĂącher, respirer

Vibrer avec le chant spontané

                                                                                                     Disponible sur commande

Aux confins des Hautes-Alpes, dans la vallĂ©e prĂ©servĂ©e de NĂ©vache, nous vous invitons Ă  une escapade dans un lieu propice au ressourcement et Ă  l’Ă©merveillement. Pendant 4 jours nous marcherons dans le piĂ©mont des montagnes enneigĂ©es du massif des Cerces, en raquettes, Ă  un rythme tranquille.

La beautĂ© des paysages, l’ambiance montagnarde, le calme hivernal des espaces traversĂ©s sauront vous combler.

Sur le chemin, nous profiterons de lieux inspirants pour y faire rĂ©sonner nos voix, en conscience. Ce qui nous guidera sera l’envie d’explorer, de se relier Ă  ce qui nous entoure, de partager une expĂ©rience et de parcourir la montagne d’un pas tranquille.

Vous apprĂ©cierez aussi le trĂšs bon niveau de confort de l’hĂ©bergement, le gĂźte La DĂ©couverte, dans le ravissant village de NĂ©vache, Ă  1600 m d’altitude, d’oĂč nous partirons tous les jours pour randonner et oĂč nous seront en pension complĂšte, pour le plus grand bonheur de nos papilles. L’hiver, la route dĂ©neigĂ©e s’arrĂȘte Ă  NĂ©vache, nous permettant de profiter du caractĂšre sauvage de toute la vallĂ©e en amont du village.

Pour terminer agrĂ©ablement le sĂ©jour nous vous proposons d’aller profiter des Grands Bains du MonĂȘtier. (facultatif)

HĂ©bergement au GĂźte La DĂ©couverte Ă  NĂ©vache, https://www.la-decouverte.com/
Ă  1600 m d’altitude,
– Chambres de 2 Ă  3 personnes avec salles de bain partagĂ©es
– Draps fournis, prendre son linge de toilette
– Pension complĂšte
Les dĂźners et petits dĂ©jeuners seront pris dans la salle Ă  manger de l’hĂ©bergement,
prĂ©parĂ©s par les hĂ©bergeurs, selon le principe de la table d’hĂŽtes. L’hĂ©bergeur fournira
aussi le pique-nique.
Il est possible de demander un régime particulier, avec un supplément de 3 euros par jour
(sans gluten, sans lactose, végétarien, vegan)

Prix du sĂ©jour : 580 € / personne
Dates du séjour : Du 7 au 10 mars 2024

Le prix comprend :
– L’encadrement par un Accompagnateur en Montagne diplĂŽmĂ© d’Ă©tat et l’intervention
tout au long du sĂ©jour d’une chanteuse-musicothĂ©rapeute et professeure d’activitĂ©s
physiques adaptées
– L’hĂ©bergement en gĂźte en chambres de 2 Ă  3 personnes avec fourniture des draps
(prévoir son linge de toilette)
– La pension complĂšte du dĂźner du Jour 1 au pique-nique de midi du Jour 4

Le prix ne comprend pas :
– Le dĂ©placement aller / retour de votre domicile au point d’accueil/dispersion du
séjour,
– Les boissons et achats personnels,
– Les assurances,
– Les frais de dossier d’AEMV de 15 € / dossier
– Et tout ce qui n’est pas mentionnĂ© dans la rubrique « le prix comprend »

Matériel fourni :
Raquettes (prendre ses bĂątons)

  • Equipement et matĂ©riel individuel Ă  prĂ©voir :
    Liste de l’équipement et du matĂ©riel indispensables Ă  chaque participant pour les
    randonnées
  • En-cas personnels
  • Un sac Ă  dos 30 L
  • Une paire de chaussures de marche montantes, chaudes et impermĂ©ables
  • Chaussettes chaudes de randonnĂ©e hivernale
  • BĂątons de marche avec rondelles Ă  neige
  • Une veste impermĂ©able et respirante (type gore texÂź)
  • Une polaire et une doudoune
  • Des gants (une paire de fins, une paire de gros type ski), un bonnet, un tour de coudes
  • des guĂȘtres
  • Un pantalon de randonnĂ©e hivernale ou un pantalon de randonnĂ©e estivale + un legging
    en-dessous
  • Tee-shirt Ă  manche longue technique (type mĂ©rinos) + tee-shirt Ă  manche courte (selon
    la température)
  • Votre linge de toilette
  • Mini trousse Ă  pharmacie avec notamment pansements seconde peau (ampoules)
  • MĂ©dicaments personnels si traitement + ordonnance obligatoire si traitement en cours
  • Lunettes de soleil et/ou masque, crĂšme solaire, stick Ă  lĂšvres
  • lampe frontale
  • Des chausson
  • Une boĂźte plastique hermĂ©tique pour le conditionnement des pique niques,
    couteau, cuillĂšre et fourchette + un gobelet
  • Gourdes pour avoir 1,5 litres d’eau + thermos Ă©ventuellement
  • Votre contrat d’assistance et une attestation d’assurance valable en montagne
  • Papiers d’identitĂ© + argent et CB

Nombre de participants :
Nombre de participants minimum : 7 personnes
Nombre de participants maximum : 12 personnes

Niveau de difficulté : Moyen
Niveau de difficulté physique : 2/4
Niveau de difficulté technique : 2/4

Aptitudes des participants requises pour ce séjour :
Avoir une pratique réguliÚre de la randonnée.
Avoir envie d’explorer sa voix !

  • Carte d’identitĂ© en cours de validitĂ©
  • Carte vitale ou carte europĂ©enne d’assurance maladie pour un sĂ©jour dans l’UE /
    EEE ou en Suisse
  • Assurance ResponsabilitĂ© civile : chaque participant doit ĂȘtre couvert en RC dans
    le cadre d’une activitĂ© randonnĂ©e Ă  titre de loisirs
  • L’assurance assistance / rapatriement est obligatoire. Une assurance annulation
    est fortement conseillĂ©e. Si vous n’en possĂ©dez pas, AEM VOYAGES vous propose un
    contrat Europ Assistance comprenant l’assistance / rapatriement, l’assurance
    annulation et interruption du séjour et bagages et effets personnels.

Par le train ou bus SNCF jusqu’Ă  la gare de Briançon puis avec une navette bus de la compagnie Altigo (horaires non encore communiquĂ©s, renseignements : https://www.monaltigo.fr/ ou https://www.claree-tourisme.fr/la-claree/sur-place/navettes-vallee-de-la-claree

Par la route : Ă  votre demande et en accord avec les autres personnes venant en voiture, nous enverrons les contacts de chacun en vue d’un covoiturage entre les participants

Cartographie : 3535 OT NĂ©vache Mont Thabor

JOUR 1

Le Jardin de NĂ©vache

Le Jour 1, rendez-vous un peu avant NĂ©vache, Ă  14h, Ă  l’angle de la route de la vallĂ©e (D994G) et de la D1T (qui en Ă©tĂ© monte au col de l’Ă©chelle) lien google maps du lieu de rdv : https://maps.app.goo.gl/5xN8MzFiZ642xuTd8

Lalala dans la neige commence ! Au rythme lent des raquettes et dans le paradis des sons feutrĂ©s, nous nous mettons en jambes avec une petite boucle de bienvenue. Nous montons en rive gauche de la ClarĂ©e, Ă  dĂ©couvert puis en forĂȘt. Nous ferons une premiĂšre

pratique corporelle et vocale pour commencer Ă  nous immerger dans notre sĂ©jour. Puis nous rejoindrons l’hĂ©bergement vers 17 heures. Installation dans le gĂźte La DĂ©couverte pour les trois prochaines nuits. Cosy et tout confort, ce gĂźte propose des chambres de 2 ou 3 avec sanitaires communs Ă  l’extĂ©rieur de la chambre. Il se situe en plein centre du ravissant village traditionnel de NĂ©vache.
DĂźner au gĂźte

Distance : 4 km,

Durée : 2h de marche effective environ

Dénivelé : 160 D+ et D-

JOUR 2

Le Paradis Blanc

Nous commençons la journĂ©e par un rĂ©veil corporel qui va nous prĂ©parer Ă  notre ascension du jour. Ensuite nous chaussons les raquettes et cheminerons le long de la ClarĂ©e pendant une petite heure. Puis nous monterons franchement dans la forĂȘt pour rejoindre plus haut en alpages (enneigĂ©s) le refuge de BuffĂšre. LĂ , nous serons arrivĂ©s au point haut de notre randonnĂ©e, nous trouverons un lieu retirĂ© pour une invitation Ă  l’improvisation guidĂ©e, basĂ©e sur des exercices d’Ă©coute. Nous pique-niquerons dans ce

paradis blanc et pourrons mĂȘme finir notre repas avec gourmandise au refuge. Retour au gĂźte. Passage Ă  la charmante Ă©glise de NĂ©vache pour y faire rĂ©sonner nos voix, en toute discrĂ©tion et respect, si le temps le permet. Sinon, nous irons le lendemain. Temps libre DĂźner

Distance : 12 km

Durée : 6h de marche effective environ

Dénivelé : 640 D+ et D- 

JOUR 3

Haute Vallée de la Clarée

Encore une belle randonnĂ©e journĂ©e nous attend ce jour. AprĂšs une montĂ©e douce en rive gauche puis en rive droite de la ClarĂ©e, l’ambiance devient de plus en plus sauvage. Nous profiterons de ce paysage fĂ©Ă©rique pour y faire des pratiques mĂ©ditatives et d’Ă©coute des sons. Nous trouverons aussi un lieu propice Ă  une exploration vocale. Retour par une piste en rive gauche.

Temps libre DĂźner

Distance : 13 km

Durée : 6h de marche effective environ

Dénivelé : 300 D+ et D- 

JOUR 4

Le col de l’Ă©chelle

Notre derniĂšre randonnĂ©e nous emmĂšnera vers le Col de l’Ă©chelle, entre plaine et forĂȘt de grands rĂ©sineux. LĂ  encore nous trouverons une acoustique particuliĂšre et feutrĂ©e, que nous serons invitĂ©s Ă  explorer. Lors de cette derniĂšre marche ensemble, nous prendrons bien soin de vous faire terminer ce voyage en douceur. Fin du sĂ©jour vers 13h. PossibilitĂ© d’aller passer l’aprĂšs-midi aux Bains du MonĂȘtier. Au long des 4 jours, des pratiques corporelles et vocales vous seront aussi proposĂ©es Ă  l’intĂ©rieur du gĂźte, surtout s’il ne fait 

pas trĂšs chaud dehors. Chaque journĂ©e commence par une prĂ©paration corporelle avant de s’engager dans la randonnĂ©e. Fin du sĂ©jour au gĂźte vers 13h

Distance : 6 km

Durée : 3h de marche effective environ

Dénivelé : 190 m D+ et D-

bonus

Prolonger votre séjour

Si vous voulez profiter de votre venue dans ce coin magnifique et riche d’autres dĂ©couvertes possibles pour faire perdurer votre sĂ©jour, nous vous conseillons quelques petites pĂ©pites, liste non exhaustive :
La chapelle du Dromon Ă  St Geniez

  • la pierre Ă©crite et l’histoire de ThĂ©opolis
  • La ville de Sisteron, au centre-ville ancien et ravissant, avec sa citadelle Vauban, son musĂ©e gallo-romain
  • le musĂ©e de gĂ©ologie de Salignac, et sa palĂ©ogalerie avant-gardiste, qui n’est ouverte qu’en Ă©tĂ©, jusqu’au31 aoĂ»t
  • La ville de Digne-les-bains, prĂ©fecture du dĂ©partement des Alpes-de-Haute-Provence, avec ses thermes,
  • le musĂ©e Gassendi (Sciences et Arts), le musĂ©e consacrĂ© Ă  Alexandra David-Nell et la maison de cette derniĂšre, femme exploratrice du Tibet, la crypte archĂ©ologique de Notre-Dame du Bourg, le MusĂ©e. Promenade avec notamment un milieu naturel frais et humide, extrĂȘmement rare en Haute-Provence, son parc riche en papillons, sa cascade, son magnifique musĂ©e de gĂ©ologie et le CAIRN
  • Le GĂ©oparc mondial Unesco de Haute-Provence Ă  la gĂ©ologie exceptionnelle avec la dalle aux amonites et le fossile d’ichtyosaure, le VĂ©lodrome et les Clues de Barles entre autres
  • La collection d’art en montagne : des oeuvres d’art contemporain en plein air, dont « Refuge d’art » d’Andy Goldsworthy, prĂ©curseur du land art.

Pour des conseils sur des hébergements, nous contacter au 07 82 85 31 76 ou lucie.rancillac@laposte.net

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